Introducción

Para cualquier entusiasta de la aventura al aire libre, las actividades de montañismo son una actividad emocionante y desafiante. Sin embargo, como con cualquier cosa emocionante, también hay ciertos riesgos asociados. Los percances pueden tener lugar en cualquier momento y es crucial estar preparado para los posibles peligros que pueden surgir durante una caminata.

La naturaleza impredecible de actividades de montañismo significa que los percances pueden variar desde cortaduras y raspaduras menores, hasta emergencias potencialmente mortales en algunas situaciones. Con esto en mente, es imperativo que cualquier persona que se involucra en deportes de montañismo tenga conocimiento de los primeros auxilios básicos para tratar rápidamente lesiones o dolencias.

Lesiones comunes en montañismo

Antes de discutir métodos de primeros auxilios, es importante comprender las lesiones comunes que pueden surgir en el montañismo. Las lesiones pueden variar desde fracturas óseas hasta lesiones en la piel y dolencias por exposición a rayos ultravioleta.

Fracturas óseas

Las fracturas óseas son una de las lesiones más comunes en el montañismo. La causa común es una caída o alguna otra forma de impacto brusco en la parte afectada. Los síntomas incluyen dolor intenso, hinchazón y discapacidad para mover el área afectada y, a menudo, la presencia de un bulto visible.

Lesiones en la piel

Las lesiones en la piel pueden ocurrir en forma de cortes, raspones o quemaduras. A menudo se producen debido a la roce de la piel con los objetos o rocas durante la caminata o al contacto con agentes abrasivos o altas temperaturas.

Enfermedades causadas por el clima

Enfermedades causadas por el clima, como la hipotermia y el golpe de calor son condiciones graves que pueden ocurrir como resultado de una exposición prolongada a temperaturas extremas. Los síntomas incluyen escalofríos, temblores, palidez, piel fría y húmeda para la hipotermia, mientras que para el golpe de calor incluyen una presión arterial alta, piel caliente y seca, y pulso rápido y fuerte.

Primeros auxilios básicos

Para cada una de estas lesiones, hay una serie de primeros auxilios que se deberían aplicar. Estos pueden variar en función de la gravedad y la naturaleza de la lesión.

Fracturas óseas

Sospechar de una fractura ósea en los casos en que la persona tenga dificultad en el movimiento del área afectada, dolor intenso, hinchazón y un bulto visible. La persona con fractura ósea debe ser inmovilizada en su lugar y se deben llamar a los servicios de emergencia de inmediato.

Lesiones en la piel

Cuando se produzcan lesiones en la piel durante una actividad de montañismo, el primer paso es limpiar el área afectada con agua y jabón suave. Después, para cortes y raspones, use una compresa de gasa limpia con presión moderada sobre la herida para detener el sangrado. Si es necesario, use cinta adhesiva para mantener la gasa en su lugar. Para las quemaduras, enjuague con agua fría y cubra la lesión con una compresa estéril.

Enfermedades causadas por el clima

Si sospecha que alguien en su grupo tiene hipotermia, retire inmediatamente la ropa mojada y coloque a la persona en una manta caliente. En casos graves, mantenga contacto con servicios de emergencia y administre reanimación cardiopulmonar (RCP) si es necesario.

Si alguien está experimentando un golpe de calor, enfríe la piel de las partes del cuerpo, como la cara, el cuello y las axilas, utilizando toallas húmedas o agua fría. Es importante controlar la temperatura corporal de la persona y buscar atención médica si la condición empeora.

Cómo estar preparado para lesiones durante una actividad de montañismo

Más allá de conocer los primeros auxilios básicos, es importante estar preparado antes de partir en una actividad de montañismo de cualquier tipo. Esto incluye llevar un botiquín de primeros auxilios con suministros suficientes para el grupo, como curitas, gasas, vendas, antisépticos y otros suministros de emergencia.

También es importante tener un conocimiento adecuado de la ruta de senderismo y asegurarse de que todos los miembros del grupo se hayan preparado correctamente y tienen el equipo adecuado para la temporada y el clima.

Por último, es una buena idea tomar un curso de primeros auxilios y soporte vital básico (SVB). De esta manera, estará mejor equipado para responder adecuadamente en situaciones de emergencia durante actividades de montañismo.

Conclusión

Las actividades de montañismo pueden ser una experiencia emocionante y pueden ayudarlo a conectar con la naturaleza de maneras muy especiales. Sin embargo, es importante tener en cuenta los posibles riesgos y estar preparados para enfrentar cualquier situación de emergencia. Siguiendo los primeros auxilios básicos y llevando consigo un botiquín de primeros auxilios, puede estar listo para enfrentar cualquier lesión durante su próxima actividad de montañismo.