El montañismo es una experiencia emocionante y desafiante que ofrece la oportunidad de disfrutar de la belleza de la naturaleza y superar los límites personales. Sin embargo, una de las mayores preocupaciones en la montaña es cómo mantener el agua fresca durante largas caminatas o expediciones. El agua es esencial para mantenernos hidratados y asegurar nuestra supervivencia en la montaña, por lo que es importante conocer algunos consejos para mantenerla fresca y potable.

1. Llevar suficiente agua fresca

En primer lugar, es fundamental llevar suficiente agua fresca para evitar quedarnos sin ella a mitad de camino. La cantidad de agua que necesitamos depende de varios factores, como la duración de la caminata, la intensidad del ejercicio, la temperatura ambiente y la humedad. Como regla general, se recomienda llevar al menos 2 litros de agua por persona al día.

Es importante planificar el suministro de agua antes de la expedición y llevar suficientes recipientes para transportarla. Los recipientes deben ser resistentes, ligeros y fáciles de llenar y vaciar. También es recomendable llevar un filtro de agua o pastillas purificadoras para tratar el agua de fuentes naturales.

2. Mantener el agua fresca

Una vez que hemos asegurado nuestro suministro de agua, el siguiente paso es mantenerla fresca durante la caminata. La temperatura ambiente en la montaña puede ser alta durante el día y baja durante la noche, lo que hace que el agua se caliente o enfríe rápidamente.

Una forma de mantener el agua fresca es llenar los recipientes con agua fría antes de la caminata y mantenerlos a la sombra en una mochila. También podemos envolver los recipientes con una toalla húmeda para mantenerlos frescos. Si el agua se calienta durante la caminata, podemos sumergir los recipientes en agua fría o colocarlos en una corriente de agua fría durante unos minutos para enfriarlos.

3. Evitar la contaminación del agua

Otro factor importante en la calidad del agua en la montaña es la contaminación. El agua de fuentes naturales puede contener bacterias, virus y otros contaminantes que pueden provocar enfermedades y problemas de salud.

Para evitar la contaminación del agua, es recomendable evitar beber agua de fuentes naturales sin tratarla previamente. Podemos utilizar filtros de agua o pastillas purificadoras para eliminar los contaminantes. También es importante evitar el contacto directo con el agua y no verter residuos o productos químicos en ella.

4. Transportar la basura y los residuos

Finalmente, es importante transportar la basura y los residuos generados durante la caminata para mantener el entorno natural limpio y proteger la calidad del agua. Podemos utilizar bolsas de basura y recipientes herméticos para transportar los residuos y evitar su dispersión en el entorno natural. También es recomendable no lavar los utensilios de cocina o la ropa en los ríos o arroyos cercanos a los campamentos para evitar la contaminación del agua.

En conclusión

Mantener el agua fresca en la montaña es esencial para nuestra salud y bienestar durante las expediciones. Para ello, es importante planificar el suministro de agua, transportarla en recipientes adecuados, mantenerla fresca durante la caminata, evitar la contaminación del agua y transportar la basura y los residuos generados. Con estos consejos, podemos disfrutar de una experiencia de montañismo segura y respetuosa con el medio ambiente.